こんにちは!
今日の給食のメニュー
「牛乳、ご飯、肉団子の甘酢あん、ジャーマンポテト、豆腐とわかめのみそ汁」でした
エネルギー 844kcal
たんぱく質 30.4g
脂質 24.9g
塩分 3.8g
毎日のメニューを栄養士さんが考えてくれています
成長期のみなさんは、中学生の間に驚くほど成長するため、偏食せずにしっかり食べることが大切です。
その中でも、牛乳には成長期に欠かせない栄養成分が多く含まれています。
牛乳・乳製品の効果について知り、毎日欠かさずとる習慣をつけましょう
【牛乳を飲むと…
】
⚪︎骨の形成に必要なカルシウムが補給される。
⚪︎筋肉のケアをしてくれる。また、神経の働きを助ける。
⚪︎骨粗しょう症を防ぐ。
⚪︎安眠効果やイライラの解消が期待できる。
⚪︎高血圧を予防できる。
ほぼ毎日の給食で出る牛乳。
残さずに飲むようにしましょうね
※牛乳・乳製品にアレルギーのある人は、代わりに大豆・大豆製品、小魚、海そう類などでカルシウムを補給しよう