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こんにちは！

きょうはまた、えらいあっつい日になりました

みんな、体は大丈夫ですか？

テスト前ですので、体調管理も気をつけてね

 

さて、みんなの元気を応援すべく、保健委員の放送班が今年度初出動

昨日のお昼の放送で「たんぱく質をとろう！」というテーマでお話ししてくれました。

原稿から委員さんが用意してくれていますので、その内容を載せますね。

 

炭水化物や脂質とならんで三大栄養素である「たんぱく質」はみなさん知っていますか？
たんぱく質は生命を維持ずるための重要なはたらきをしています。
 
体は、主に水とたんぱく質でできています。皮膚、内臓、毛、爪、血液、脳はじめ神経組織、ホルモンや骨、全てがたんぱく質でできているため、たんぱく質が不足すると体のさまざまな機能が低下し、貧血、集中力や記憶力の低下、情緒不安定などをひきおこします。
 
ということは、成長期であり、勉強も頑張りたい私たち中学生にとって、「たんぱく質」はとても重要なはたらきをしてくれているようですね。
 
では、何を食べれば良質なたんぱく質をとれるのでしょうか。それは、魚、肉類、卵、豆や大豆製品、牛乳や乳製品、海苔などがおすすめです。
 
しかも、たんぱく質は、そのほとんどが体を作ることに使われるので、よほど大量にとらない限り脂肪になりません。見た目も気にしがちな私たちにとって、うれしいですね。
 
たんぱく質をとった時に、そのたんぱく質やその構成成分のアミノ酸をエネルギーに変えるサポートをしてくれる重要な成分に「ビタミンB６」があります。ビタミンB6は主に緑黄色野菜や牛乳などに多く含まれています。たんぱく質と合わせてとることがおすすめです。
 
牛乳にはカルシウムが多く含まれることでも有名だと思います。骨はカルシウムとたんぱく質でできています。牛乳にはカルシウム、たんぱく質に加え、ビタミンB6も多く含まれます。つまり、牛乳には骨を作るための成分がこんなにも充実していて、さらにこれらは成長ホルモンの分泌も促すため、「牛乳を飲むと身長が伸びる」と言われるのです。
身長が気になる人は、成長にとってバランス良く栄養をふくむ牛乳を残さずしっかりと飲むようにしましょう！
 
みなさん、「たんぱく質」の重要性を感じてくれましたか?
これからは意識してたんぱく質をとるようにしたいですね。

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たんぱく質は勉強するにも集中力などに影響して大切な栄養素のようですね

疲れにも有効ですからぜひ参考にして、元気にこの暑さ、期末テスト、乗り切ろう　

 

 

こんにちは。

今日は朝から雨の天気になりました 　ひさしぶりにすずしめ…

先日お知らせしましたが、中庭の「はるかのひまわり」。

こすもす学級のみなさんと７本植え、毎日水やりをしています。

現在１０センチほどに育ち、花が咲くにはまだ時間はかかりますが、その成長の過程を見るのも楽しいですね

 

こすもす学級の生徒が「はるかのひまわり」のポスターを作っていることもお伝えしましたが、ついに完成したのでご紹介したいと思います。

 

「はるかのひまわり」

今から１６年前の１９９５年１月17日午前5時４６分、阪神淡路大震災が発生しました。当時１５歳だった加藤いつかさんは、両親と１１歳のはるかさんと４人で暮らしていました。ですが震災ではるかさんだけが家具の下敷きになって亡くなりました。

震災の年の夏、はるかさんが亡くなった場所に一輪の大きなひまわりが咲きました。それは生前にはるかさんが可愛がっていたオウムのえさだったひまわりの種から咲いた花でした。

その後、その場所にたくさんのひまわりが咲きました。地域の人たちはその花の種を集め、「はるかのひまわり」と名付けて毎年絶えることなく植え続けてくれています。

 

その「はるかのひまわり」を西信達中学校からもらったので私たちが中庭に植えたのでした

 

このポスターは校舎の階段のあたりにはってあります。

イラストのひまわりも手づくりで作りました

よかったら、ぜひ見てくださいね

こんにちは！

最近、「暑い」という話しかしていない気がしますが、今日もやっぱり「暑い」

雨が降る前といったこともあり、湿度も高いのか、暑い日でした。

 

そんな中、1時間目からグランドで体育をしていた1年生は、途中、水道で頭から水をかけて冷やしていました

そうだね、一生懸命体育をしたら、それくらいしないと暑くてたまらないかもね

 

一方、3年生、今年になって初めての実力テストでした

こんな暑い日に、５教科のテストは大変でしたね

これまた、頭から水をかぶりたいくらい、頭がフル稼働したのでは

お疲れさまでした

結果も気になると思いますが、まずは今晩はゆっくり眠ってくださいね

 

そして、お次は、再来週の期末テスト(6/28~30)でーす

こんにちは。

さあ今週もはりきっていきましょう。

今日は生徒から見るとおじいちゃん世代の、元気いっぱい校務員の田中さんと高橋さんを紹介します

２人は、６年前から一丘中学校の校務員としてお仕事してくれています

朝は正門の前で登校指導し、日中は校内の環境整備、そして給食時間になると生徒たちへの消毒と１日大忙し

先日も暑い中２人は、グラウンドの草を刈ってくれたり、植木を整えてくれたりしてくれました。

元気いっぱいの２人に負けないように、生徒も先生も頑張っていきましょう

 

 

こんにちは。

（本日は、金曜のお楽しみ、八十田先生プロデュースのお昼の放送から…）

 

皆さん、お元気ですか❓　　金曜日です。

さあ、今日もいきます。「もも子のライブブロードキャスト」

 

最後の結末は・・・うんん～なるほど・・・

ちょっと、”にがい”感じ、でしたね。

 

このブログで知って興味を持った方は、ぜひこの本を手に取ってくださいね。

ではみなさん良き週末を

 

こんにちは。

今日の天気も晴れ。気温は昨日に引き続き30℃を超える夏日になりました。

放課後には、全力でクラブ活動に参加する生徒たちの姿がありました

今日は野球部とサッカー部、そして美術部の活動の様子を写真で紹介します

 

こんにちは。

今日は夏の猛暑を感じさせられる暑い1日になりました

そんな中でも、生徒たちは放課後、一生懸命にクラブ活動を頑張っています。

今日は、合唱部と卓球部とバドミントン部の様子をお届けします

 

保健委員会からの再度連絡です。

先日も一丘中学校保健だより「げんき！」でも紹介しましたが、「熱中症対策」が必要な季節になりました。

お家からたっぷりな水筒（約１リットル分）を持ってきて、こまめに水分をとってください。

そして、タオルや帽子（ベースボールキャップ）などもあるといいね

こんにちは！

今日もとーっても暑い一日でした

6月下旬から7月ごろの気温だそうです。

今晩もはやくねて、明日はかならず朝ごはんたべて大きな水とうをもって、元気に学校に来てくださいね

 

さて、今年も元気でフレッシュな教育実習の先生が月曜日から来ていますので、みんなにもご紹介しますねっ

 

 

 

こんにちは。

 

みなさん「はるかのひまわり」を知ってますか？

1995年１月17日、午前5時46分に起きたマグニチュード7.3もの阪神淡路大震災の時に「はるかちゃん」という女の子が亡くなりました。

それから数週間たち、その女の子が亡くなった場所からひまわりが咲きました。

実は、亡くなる時にはるかちゃんはひまわりの種を手に持っていて、その種が地面に落ち、それが育ったのでした。

その後「はるかのひまわり」という名前で日本各地でひまわりを植える取り組みが行われるようになりました。

泉南市でも「はるかのひまわり」を広めようということで西信達中学校の生徒たちがひまわりの種をまき、苗になったものを各中学校に分けてくれました。

早速、学校の中庭の花壇にひまわり７本を植えました。

 

こんにちは！

雨の週末、おつかれさま

カゼをひかないように気をつけましょう。

 

さて、「ふわふわ言葉」って知っていますか？

例えば、「ありがとう」、「ごめんね」、「すごいね」、「がんばっているね」、「楽しいね」など、言われると気持ちがふわふわうれしくなるような言葉を指します

「ふわふわ言葉」の反対語は「チクチク言葉」と言います。

例えば、「バカ」、「死ね」、「キモい」、「ウザい」や、「そんなこともできないの？」、「だから言ったでしょ！」などもそうで、言われると悲しくて、心が傷つく言葉です

こんな湿気の多い雨の日は、ついイラっとして使ってしまったりしてない？

 

保健委員さんに「ふわふわ言葉」を考えてもらったら、みんなスムーズにステキな言葉をたくさん見つけてもらえました

それらを書いてもらい、校舎の二か所に掲示しています。

(保健室にも、ある1年生が書いてくれたものを掲示しています！)

 

どんな言葉でも、言葉には思っている以上に力があります。

「ふわふわ言葉」は相手がどう受け止めるかを考えたときに使うことができる言葉です。

くま先生も、たくさん使えるように練習したいです