ブログ
くま先生☆セカンドシーズン48「クラブ活動３」
2021-06-18
こんにちは。
今日天気は朝から曇り空
少し風もあり過ごしやすい１日になりました。
少し風もあり過ごしやすい１日になりました。来週からは、１学期期末テスト１週間まえになり、やっと始まったクラブ活動もまた一旦中止状態に
テスト前週間の、【放課後の時間の使い方】をしっかりと考えて行動しましょう
ちなみに、各学年で放課後学習会が予定されています。積極的に参加するときっと良い結果がついてくるはずです。
積極的な参加をまってるね
今日の写真は、陸上部の体感トレーニングそして、女子テニス部と男子バスケットボールです
では、よい週末を
くま先生☆セカンドシーズン47 「保健委員会 放送班 出動！」
2021-06-17
こんにちは！
きょうはまた、えらいあっつい日になりました
みんな、体は大丈夫ですか？
テスト前ですので、体調管理も気をつけてね
さて、みんなの元気を応援すべく、保健委員の放送班が今年度初出動
昨日のお昼の放送で「たんぱく質をとろう！」というテーマでお話ししてくれました。
原稿から委員さんが用意してくれていますので、その内容を載せますね。
「たんぱく質をとろう！」＊＊＊＊＊
炭水化物や脂質とならんで三大栄養素である「たんぱく質」はみなさん知っていますか？
たんぱく質は生命を維持ずるための重要なはたらきをしています。
体は、主に水とたんぱく質でできています。皮膚、内臓、毛、爪、血液、脳はじめ神経組織、ホルモンや骨、全てがたんぱく質でできているため、たんぱく質が不足すると体のさまざまな機能が低下し、貧血、集中力や記憶力の低下、情緒不安定などをひきおこします。
ということは、成長期であり、勉強も頑張りたい私たち中学生にとって、「たんぱく質」はとても重要なはたらきをしてくれているようですね。
では、何を食べれば良質なたんぱく質をとれるのでしょうか。それは、魚、肉類、卵、豆や大豆製品、牛乳や乳製品、海苔などがおすすめです。
しかも、たんぱく質は、そのほとんどが体を作ることに使われるので、よほど大量にとらない限り脂肪になりません。見た目も気にしがちな私たちにとって、うれしいですね。
たんぱく質をとった時に、そのたんぱく質やその構成成分のアミノ酸をエネルギーに変えるサポートをしてくれる重要な成分に「ビタミンB６」があります。ビタミンB6は主に緑黄色野菜や牛乳などに多く含まれています。たんぱく質と合わせてとることがおすすめです。
牛乳にはカルシウムが多く含まれることでも有名だと思います。骨はカルシウムとたんぱく質でできています。牛乳にはカルシウム、たんぱく質に加え、ビタミンB6も多く含まれます。つまり、牛乳には骨を作るための成分がこんなにも充実していて、さらにこれらは成長ホルモンの分泌も促すため、「牛乳を飲むと身長が伸びる」と言われるのです。
身長が気になる人は、成長にとってバランス良く栄養をふくむ牛乳を残さずしっかりと飲むようにしましょう！
みなさん、「たんぱく質」の重要性を感じてくれましたか?
これからは意識してたんぱく質をとるようにしたいですね。
たんぱく質は生命を維持ずるための重要なはたらきをしています。
体は、主に水とたんぱく質でできています。皮膚、内臓、毛、爪、血液、脳はじめ神経組織、ホルモンや骨、全てがたんぱく質でできているため、たんぱく質が不足すると体のさまざまな機能が低下し、貧血、集中力や記憶力の低下、情緒不安定などをひきおこします。
ということは、成長期であり、勉強も頑張りたい私たち中学生にとって、「たんぱく質」はとても重要なはたらきをしてくれているようですね。
では、何を食べれば良質なたんぱく質をとれるのでしょうか。それは、魚、肉類、卵、豆や大豆製品、牛乳や乳製品、海苔などがおすすめです。
しかも、たんぱく質は、そのほとんどが体を作ることに使われるので、よほど大量にとらない限り脂肪になりません。見た目も気にしがちな私たちにとって、うれしいですね。
たんぱく質をとった時に、そのたんぱく質やその構成成分のアミノ酸をエネルギーに変えるサポートをしてくれる重要な成分に「ビタミンB６」があります。ビタミンB6は主に緑黄色野菜や牛乳などに多く含まれています。たんぱく質と合わせてとることがおすすめです。
牛乳にはカルシウムが多く含まれることでも有名だと思います。骨はカルシウムとたんぱく質でできています。牛乳にはカルシウム、たんぱく質に加え、ビタミンB6も多く含まれます。つまり、牛乳には骨を作るための成分がこんなにも充実していて、さらにこれらは成長ホルモンの分泌も促すため、「牛乳を飲むと身長が伸びる」と言われるのです。
身長が気になる人は、成長にとってバランス良く栄養をふくむ牛乳を残さずしっかりと飲むようにしましょう！
みなさん、「たんぱく質」の重要性を感じてくれましたか?
これからは意識してたんぱく質をとるようにしたいですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たんぱく質は勉強するにも集中力などに影響して大切な栄養素のようですね
疲れにも有効ですからぜひ参考にして、元気にこの暑さ、期末テスト、乗り切ろう
くま先生☆セカンドシーズン47 「保健委員会 放送班 出動！」
2021-06-17
こんにちは！
きょうはまた、えらいあっつい日になりました
みんな、体は大丈夫ですか？
テスト前ですので、体調管理も気をつけてね
さて、みんなの元気を応援すべく、保健委員の放送班が今年度初出動
昨日のお昼の放送で「たんぱく質をとろう！」というテーマでお話ししてくれました。
原稿から委員さんが用意してくれていますので、その内容を載せますね。
「たんぱく質をとろう！」＊＊＊＊＊
炭水化物や脂質とならんで三大栄養素である「たんぱく質」はみなさん知っていますか？
たんぱく質は生命を維持ずるための重要なはたらきをしています。
体は、主に水とたんぱく質でできています。皮膚、内臓、毛、爪、血液、脳はじめ神経組織、ホルモンや骨、全てがたんぱく質でできているため、たんぱく質が不足すると体のさまざまな機能が低下し、貧血、集中力や記憶力の低下、情緒不安定などをひきおこします。
ということは、成長期であり、勉強も頑張りたい私たち中学生にとって、「たんぱく質」はとても重要なはたらきをしてくれているようですね。
では、何を食べれば良質なたんぱく質をとれるのでしょうか。それは、魚、肉類、卵、豆や大豆製品、牛乳や乳製品、海苔などがおすすめです。
しかも、たんぱく質は、そのほとんどが体を作ることに使われるので、よほど大量にとらない限り脂肪になりません。見た目も気にしがちな私たちにとって、うれしいですね。
たんぱく質をとった時に、そのたんぱく質やその構成成分のアミノ酸をエネルギーに変えるサポートをしてくれる重要な成分に「ビタミンB６」があります。ビタミンB6は主に緑黄色野菜や牛乳などに多く含まれています。たんぱく質と合わせてとることがおすすめです。
牛乳にはカルシウムが多く含まれることでも有名だと思います。骨はカルシウムとたんぱく質でできています。牛乳にはカルシウム、たんぱく質に加え、ビタミンB6も多く含まれます。つまり、牛乳には骨を作るための成分がこんなにも充実していて、さらにこれらは成長ホルモンの分泌も促すため、「牛乳を飲むと身長が伸びる」と言われるのです。
身長が気になる人は、成長にとってバランス良く栄養をふくむ牛乳を残さずしっかりと飲むようにしましょう！
みなさん、「たんぱく質」の重要性を感じてくれましたか?
これからは意識してたんぱく質をとるようにしたいですね。
たんぱく質は生命を維持ずるための重要なはたらきをしています。
体は、主に水とたんぱく質でできています。皮膚、内臓、毛、爪、血液、脳はじめ神経組織、ホルモンや骨、全てがたんぱく質でできているため、たんぱく質が不足すると体のさまざまな機能が低下し、貧血、集中力や記憶力の低下、情緒不安定などをひきおこします。
ということは、成長期であり、勉強も頑張りたい私たち中学生にとって、「たんぱく質」はとても重要なはたらきをしてくれているようですね。
では、何を食べれば良質なたんぱく質をとれるのでしょうか。それは、魚、肉類、卵、豆や大豆製品、牛乳や乳製品、海苔などがおすすめです。
しかも、たんぱく質は、そのほとんどが体を作ることに使われるので、よほど大量にとらない限り脂肪になりません。見た目も気にしがちな私たちにとって、うれしいですね。
たんぱく質をとった時に、そのたんぱく質やその構成成分のアミノ酸をエネルギーに変えるサポートをしてくれる重要な成分に「ビタミンB６」があります。ビタミンB6は主に緑黄色野菜や牛乳などに多く含まれています。たんぱく質と合わせてとることがおすすめです。
牛乳にはカルシウムが多く含まれることでも有名だと思います。骨はカルシウムとたんぱく質でできています。牛乳にはカルシウム、たんぱく質に加え、ビタミンB6も多く含まれます。つまり、牛乳には骨を作るための成分がこんなにも充実していて、さらにこれらは成長ホルモンの分泌も促すため、「牛乳を飲むと身長が伸びる」と言われるのです。
身長が気になる人は、成長にとってバランス良く栄養をふくむ牛乳を残さずしっかりと飲むようにしましょう！
みなさん、「たんぱく質」の重要性を感じてくれましたか?
これからは意識してたんぱく質をとるようにしたいですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たんぱく質は勉強するにも集中力などに影響して大切な栄養素のようですね
疲れにも有効ですからぜひ参考にして、元気にこの暑さ、期末テスト、乗り切ろう
くま先生☆セカンドシーズン45 「3年生、第一回実力テスト！」
2021-06-15
こんにちは！
最近、「暑い」という話しかしていない気がしますが、今日もやっぱり「暑い」
雨が降る前といったこともあり、湿度も高いのか、暑い日でした。
そんな中、1時間目からグランドで体育をしていた1年生は、途中、水道で頭から水をかけて冷やしていました
そうだね、一生懸命体育をしたら、それくらいしないと暑くてたまらないかもね
一方、3年生、今年になって初めての実力テストでした
こんな暑い日に、５教科のテストは大変でしたね
これまた、頭から水をかぶりたいくらい、頭がフル稼働したのでは
お疲れさまでした
結果も気になると思いますが、まずは今晩はゆっくり眠ってくださいね
そして、お次は、再来週の期末テスト(6/28~30)でーす
くま先生セカンドシーズン46「はるかのひまわり PART２」
2021-06-15
こんにちは。
今日は朝から雨の天気になりました
ひさしぶりにすずしめ…
ひさしぶりにすずしめ…先日お知らせしましたが、中庭の「はるかのひまわり」。
こすもす学級のみなさんと７本植え、毎日水やりをしています。
現在１０センチほどに育ち、花が咲くにはまだ時間はかかりますが、その成長の過程を見るのも楽しいですね
こすもす学級の生徒が「はるかのひまわり」のポスターを作っていることもお伝えしましたが、ついに完成したのでご紹介したいと思います。
「はるかのひまわり」
今から１６年前の１９９５年１月17日午前5時４６分、阪神淡路大震災が発生しました。当時１５歳だった加藤いつかさんは、両親と１１歳のはるかさんと４人で暮らしていました。ですが震災ではるかさんだけが家具の下敷きになって亡くなりました。
震災の年の夏、はるかさんが亡くなった場所に一輪の大きなひまわりが咲きました。それは生前にはるかさんが可愛がっていたオウムのえさだったひまわりの種から咲いた花でした。
その後、その場所にたくさんのひまわりが咲きました。地域の人たちはその花の種を集め、「はるかのひまわり」と名付けて毎年絶えることなく植え続けてくれています。
その「はるかのひまわり」を西信達中学校からもらったので私たちが中庭に植えたのでした
このポスターは校舎の階段のあたりにはってあります。
イラストのひまわりも手づくりで作りました
よかったら、ぜひ見てくださいね