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こんにちは！

 

期末テストまでいよいよ目前となってきました

やらないといけないけれど、ちょっとくらいいいかと思って、先延ばしに…
勉強になかなか集中できずに、ついスマホを触って、気づいたら1時間経っていた。
こんなことってありませんか？

おなじ、スマホをさわるなら動画投稿サイトで「ポモドーロ・テクニック」と検索してみてください
音楽が流れ始めたりする動画が出てきます

 

「ポモドーロ・テクニック」とは、25分ごとに、5分間の休憩をはさみながら決めた時間で、課題に取り組むというものです

くま先生も、なかなか気分が乗らないなぁというときは、「25分だけとにかく集中する！」と思って作っている音楽のプレイリストを流し、無理やりにでも集中するようにしています。最初の1セットができれば気分も乗ってきて、音楽が煩（わずら）わしくなれば、アラームを使って25分測り、取り組むというふうにしています

こうしていれば25分＋5分を4セット、または６セットで合計2時間、３時間を集中して取り組めたということがよくあります

いつもうまくいくかはわかりませんが、なんとなくやりたくないなぁというときは、ぜひお試しを！
まちがっても５分の休憩は別の動画をみることなく、何もせずに頭を休めてくださいね！

 

 

それではまた明日

こんにちは！

 

土日はしっかり勉強できましたか？

昨日で期末テスト２週間前です

テストは6/24～6/26の3日間です

 

 

昨日、各学年テスト範囲が発表されましたね

１年生にとっては初めての定期テストです

わからないことは早めに先生に質問してくださいね

 

みなさん

提出物はコツコツ取り組んで、テスト対策してくださいね

 

 

それではまた明日

こんにちは！

だんだんと気温が高くなり、夏が近づいてきましたね

今日は保健室前の掲示板をお伝えします

 

保健室前の掲示板には、「熱中症をふせごう」ということで、熱中症の症状と予防方法について掲示しています。

特にみなさんに気をつけてほしいポイントを2点、お伝えします。

 

熱中症を防ぐために大事なポイント

 

20分に1回の水分補給をしましょう。一丘中学校では、「ウォータータイム」を実施しています。

50分間の授業の中で、1分程度の水分補給を行う時間をとっています。

休憩時間に水筒に水を汲んでおくか、十分な量の水分を持ってきてください。

特に、運動部は1日２ℓは持ってくるようにしましょう。

 

朝昼晩と3食しっかり食べること、最低でも7時間以上の睡眠をとることが重要です。

特に朝ごはんを食べないと、午前中にエネルギー不足になってしまいます

脳はブドウ糖でしか、エネルギー補給することができません。頭が痛くなったり、気分が悪くなったりしてしまいます

「早寝早起き朝ごはん」をしっかり心がけて、暑い夏を乗り切りましょう！！

 

それでは、また明日

こんにちは！

 

いよいよ来週の月曜日で期末テスト２週間前です

各教科の提出物などもそろそろ手を付けていきたいところです

 

今日はテスト勉強に向けた「ノートを使った勉強法」についてのお話です

ついつい、わからないことをまとめるために時間をかけてしまい、分かった気になるけれど・・・

実際にテストをしたら、あまり解けなかった！　

ということはありませんか

 

今日紹介するのは、時間をかけずに授業の時間を使ったノート術です

【オレンジペン術】
大事な言葉は赤で、というのは王道ですが、その大事な言葉をオレンジに変えて、赤い下敷きで消し去り、何だったかな？と暗記用のノート術です。

【自作テスト術】
授業で聴いた言葉、大事な言葉について、自分で問題をつくります。
例）各地の標準時となる経線のことを何というか？


オレンジペンで答えを書いておくと、それだけで自分だけの単語帳にもなりますね

授業のちょっとした待ち時間を使って、少しずつ作っていく習慣を身につければ、授業での集中度も上がります

今日、明日からでもすぐ始めてみては？

自学ノートのある教科があれば、どんどん書き込むことで、評価にも入り一石二鳥ですよね

 

 

土日の時間も有効に活用してくださいね

 

それではまた来週