泉南市立一丘中学校のホームページへようこそ!!

こんにちは！

 

今日は、「環境美化委員会」の活動について報告します

 

今日昼休みに２年生の環境美化委員のみなさんが、清掃活動を実施しました

（先週は１年生が実施してくれました。来週は３年生が実施予定です。）

 

 

寒い中でしたが、校内に落ちているごみを拾ってくれました

学校をきれいにしてくれてありがとう！

これからも、美しい学校をめざしていきたいですね

 

 

だんだん寒くなってきています

体調管理はしっかりしてくださいね

明日も元気で登校してくれるのを待っています

 

それではまた明日

 

 

こんにちは！

今日から、保健委員会の新しい取り組みとして、「換気タイム」がスタートしました。

「換気タイム」とは、毎日2時間目と3時間目の間の休憩時間に、音楽が流れている間、窓を全開に開け、空気の入れ替えを行う時間のことです。

 

みなさんは、換気の効果を知っていますか？

細菌やウイルスなどを部屋の外に追い出すことができる。

嫌なにおいや湿気がとれる。

空気の入れ替えを行うことで、新しい酸素が部屋に入り、頭がすっきりする。

換気をすると、いい効果がたくさんありますね

 

毎日の換気タイム、保健委員会を中心にして、感染症予防に力を入れていきましょう。

感染症予防には、保健委員会だけでなく、皆さんの協力が必要です

体調が悪い人を増やさないためにも、今から対策をしていきましょう。

換気タイムは、今日から毎日あります！！

 

それでは、また明日

 

 

こんにちは！

12/4（水）に、ほけんだより12月号を発行しています。

皆さん、もう読んでくれましたか？

今月号は、「睡眠はなぜ大事なのか」について、取り上げています。

テスト前に、「〇〇時間しか寝てないわ～」の声をよく聞きますが、実はこれ、逆効果なんです

眠ることで、脳は記憶を整理・定着させます。

今回、テストの結果が悪かった人は、まず、正しい睡眠習慣を身につけることから始めてみてください

 

また、今週と来週で、薬物についての保健学習を行っています。

若い世代の間で急激に広がっている「大麻」、医薬品を誤った用法・用量で使用する「オーバードーズ」などが、社会問題化しています。

保健学習の中では、薬物を使用したときに起きる、身体的・社会的な害を学び、薬物には絶対に関わらないという強い意志を持ってほしいと思います。

おうちでも、薬物についての保健学習の内容を、ぜひ話し合ってくださいね

 

※いつもは、ほけんだよりと一緒に、保坂先生の食育だよりも発行しているのですが、今回は発行できなかったので、ブログに載せておきます。

 

寒くなってきて、体調不良者が増えています。

休日にゆっくり体調を整えて、また来週から元気に登校しましょう

それでは、また来週

 

こんにちは！

突然ですが、皆さんは野菜を食べていますか？

 

1日に取るべき野菜の量は、なんと350ｇです

350ｇの生野菜となると、とても多く感じますよね。

しかし、生で食べなくても良いのです

煮たり、炒めたりして、かさを減らす工夫をすると、おかず1品くらいの量になります。

たとえば、お昼ご飯を自分で作って食べるときに、インスタントラーメンを作る時などに野菜をプラスすれば、簡単に野菜が摂れます。

今日の給食は、ハンバーグ、フライドポテト、ごはん、カブとチキンのシチューでしたね。

野菜がたくさん入ったシチューがおいしかったです。

皆さんの健康を考えた、おいしい給食を作ってくれる方々に、日々感謝ですね

 

そういえば皆さんは、おやつの時に、お菓子ばかり食べていませんか？

例えば、アイスクリーム1個（200ｍｌ）は312kcal、板チョコ1枚（50ｇ）は、276kcal、ポテトチップス1袋（60ｇ）は335kcalと、エネルギーが高いものが多いのです。

お菓子はおいしいですが、食べすぎには気を付けてくださいね。

また、お菓子をビタミンや食物繊維が摂れる果物や、カルシウムを補給する牛乳・乳製品にしてみるのもおすすめです。

 

自分の健康は、自分で守ろう

試してみてくださいね

 

それでは、また明日