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こんにちは！

突然ですが、皆さんは野菜を食べていますか？

 

1日に取るべき野菜の量は、なんと350ｇです

350ｇの生野菜となると、とても多く感じますよね。

しかし、生で食べなくても良いのです

煮たり、炒めたりして、かさを減らす工夫をすると、おかず1品くらいの量になります。

たとえば、お昼ご飯を自分で作って食べるときに、インスタントラーメンを作る時などに野菜をプラスすれば、簡単に野菜が摂れます。

今日の給食は、ハンバーグ、フライドポテト、ごはん、カブとチキンのシチューでしたね。

野菜がたくさん入ったシチューがおいしかったです。

皆さんの健康を考えた、おいしい給食を作ってくれる方々に、日々感謝ですね

 

そういえば皆さんは、おやつの時に、お菓子ばかり食べていませんか？

例えば、アイスクリーム1個（200ｍｌ）は312kcal、板チョコ1枚（50ｇ）は、276kcal、ポテトチップス1袋（60ｇ）は335kcalと、エネルギーが高いものが多いのです。

お菓子はおいしいですが、食べすぎには気を付けてくださいね。

また、お菓子をビタミンや食物繊維が摂れる果物や、カルシウムを補給する牛乳・乳製品にしてみるのもおすすめです。

 

自分の健康は、自分で守ろう

試してみてくださいね

 

それでは、また明日

こんにちは！

 

先日、中学生を対象にした泉南地区英語暗唱大会がありました

泉南地区の中学校からそれぞれ代表者が出場し、３分程度で発話できる英語を暗唱し、発表する大会です

 

一丘中学校からは、３年生の奥野さんが出場しました

奥野さんは地区の大会で、入賞の１０名に選ばれ、さらにその中で大阪府の暗唱大会に出場できる２名のうちの１人に選ばれました

 

英語暗唱大会が終わってから、教育委員会の方が中学校に来られて、奥野さんにインタビューをしました

その時の記事を載せています

ぜひ、読んでみてくださいね

こんにちは！

今日は3年生の社会科での取り組みを紹介します

 

３年生の社会科では『地方自治』の単元のＧＯＡＬを『泉南市をよりよい「まち」にするために、３年後の有権者の思いを泉南市長に届けよう！』と設定しました。

各クラスでプレゼンを行い、クラス代表を決め、クラス代表のチームが実際に市長さんの前でプレゼンを行いました。

ミルクボーイの漫才をマネして、市長さんのことを紹介したチーム。
子育て支援についての動画を作り、それをニュース形式で伝えたグループ。
チャレンジテストの結果を見せながら、これからの教育はどうあるべきかを提言したチーム。
トリは漫才で教育問題を取り上げ、大爆笑だったチーム。
市長さん、副市長さん、教育長さんなど、たくさんの大人たちを前にして堂々と発表してくれた姿に感動しました。

３年生は３年後に有権者になります。
中学校で学習したことを生かして、選挙に行ってくださいね！

 

それでは、また明日

 

先週はテスト３日間お疲れ様でした

テスト返却が楽しみですね

 

 

今日から１週間がスタートします。

もう１２月です

 

今月の登校日数は「１７日」です

今年も残りあとわずかです

みなさん、やり残したことはありませんか？

 

３年生のみなさんは進路決定の時期でもあります

家族や担任の先生としっかり話し合いをしてくださいね

 

 

さて、各学年の１２月予定表を載せておきます

確認しておいてくださいね

 

 

それではまた明日